Kok Aku Sering Overthinking, Ya?
Hai kamu, Pernah nggak sih, malam-malam kamu tiba-tiba mikir terlalu jauh? Tentang hal-hal yang bahkan belum tentu terjadi. Tentang ucapan orang lain yang kamu ulang-ulang terus di kepala. Tentang "gimana kalau gagal?" atau "kenapa tadi dia ngomong gitu ya?" Kalau iya, kamu nggak sendirian. Aku juga. Banyak dari kita—terutama pas remaja—sering banget overthinking. Rasanya kayak kepala rame banget padahal suasana lagi sepi. Lucu, ya? Tapi juga melelahkan. Kenapa sih kita bisa overthinking? Kadang karena kita terlalu peduli. Kita pengin semuanya berjalan baik. Kita takut nyakitin orang, takut salah, takut nggak cukup baik. Dan sayangnya, pikiran kita itu aktif banget. Dia suka muter-muter sendiri, bikin skenario yang belum tentu terjadi. Tapi tahu nggak? Overthinking itu wajar. Itu tanda kamu punya empati. Tanda kamu peka. Tapi juga tanda bahwa kamu mungkin perlu kasih ruang buat diri sendiri bernapas. Coba deh, mulai pelan-pelan: Tulis isi pikiranmu di bu...